Programele de fitness la locul de muncă nu doar îmbunătățesc sănătatea fizică a angajaților, ci și pe cea psihică. În ultima perioadă, companiile își concentrează eforturile pe promovarea unui stil de viață sănătos pentru angajați, inclusiv prin implementarea de programe de fitness în cadrul muncii. Acestea oferă ...
Stilul de viață modern adesea implică mult timp petrecut la birou, ceea ce poate reprezenta o provocare în menținerea unui stil de viață sănătos și echilibrat. Cu toate acestea, o dietă sănătoasă și echilibrată este esențială pentru a completa antrenamentul de fitness și pentru a-ți menține energia și starea de ...
Începerea unei rutine de antrenament poate fi intimidantă, dar este un pas important pentru îmbunătățirea sănătății și stării de bine în general. Pentru începători, este important să își stabilească obiective realiste și să urmeze câteva sfaturi utile pentru a-și îmbunătăți sănătatea fizică și mentală. Iată câteva ...
Fitnessul ca factor cheie în sănătatea și productivitatea angajaților
Multe companii investesc în programe de wellness și fitness la locul de muncă pentru a-și menține angajații fericiți și sănătoși. Aceste programe nu numai că ajută la îmbunătățirea stării de sănătate a angajaților, dar pot avea și un impact semnificativ asupra retenției și productivității lor.
Multe companii au implementat munca la domiciliu, ceea ce poate duce la o postură proastă și apariția durerilor de spate. Această situație poate deveni o problemă cronică dacă nu este abordată la timp. Cu ajutorul exercițiilor de fitness și a unor mici schimbări în rutina zilnică, putem preveni sau îmbunătăți aceste ...
Exercițiile fizice sunt cunoscute pentru beneficiile lor asupra sănătății noastre, dar puțini știu cât de mult pot ajuta fitnessul în domeniul muncii. Află cum anumite exerciții fizice pot îmbunătăți concentrarea și claritatea mentală la locul de muncă:
Motivarea colegilor de muncă să adopte un stil de viață activ și sănătos poate îmbunătăți performanța la locul de muncă și să le îmbunătățească sănătatea generală. Pentru a face acest lucru, următoarele strategii ar putea fi de ajutor:
În zilele noastre, stilul de viață sedentar este o problemă comună pentru majoritatea oamenilor care lucrează la birou. Șederea prelungită în fața calculatorului poate duce la multe probleme de sănătate, cum ar fi durerile de spate, obezitatea, diabetul și multe altele. Din fericire, există câteva metode simple prin ...
În ziua de astăzi, tot mai multe companii oferă beneficii de fitness pentru a încuraja sănătatea și bunăstarea angajaților lor. Cu toate acestea, chiar și cu beneficii disponibile, nu toți angajații le utilizează sau le folosesc în mod regulat. Pentru a ajuta la remedierea acestei probleme, există câteva metode prin ...
Un stil de viață sănătos nu se rezumă doar la o dietă echilibrată și exerciții fizice, ci este o abordare holistică care implică și mediul de muncă. Un mediu de muncă sănătos poate influența în mare măsură sănătatea și bunăstarea angajaților. Prin urmare, în acest articol, vom discuta despre 6 strategii pentru a crea ...
Programele de fitness nu sunt doar o modalitate excelentă de a îmbunătăți starea de bine a angajaților, ci și o investiție inteligentă pentru afaceri. Acestea pot ajuta companiile să reducă costurile de sănătate pentru angajați și să îmbunătățească eficiența și productivitatea la locul de muncă. Iată câteva strategii ...
În ultimii ani, companiile și-au îndreptat atenția spre sănătatea și bunăstarea angajaților, înțelegând că un stil de viață activ și sănătos poate contribui la succesul organizației. Fitnessul este unul dintre cele mai bune moduri de a îmbunătăți sănătatea și bunăstarea angajaților, ajutând la creșterea ...
Fitnessul poate îmbunătăți relațiile dintre colegi și promova colaborarea la locul de muncă, fiind o oportunitate pentru angajați de a se conecta și de a construi relații solide, care să contribuie la succesul general al organizației. Acest articol va explora beneficiile exercițiilor fizice în ceea ce privește ...
Într-o lume în care munca de birou ocupă o mare parte din timpul zilnic, sănătatea fizică și mentală a devenit o preocupare importantă pentru mulți. Fitnessul nu este doar despre a arăta bine pe plajă în timpul verii, ci are o mulțime de beneficii pentru angajații corporate.
Mersul pe jos poate fi o modalitate excelentă de a îmbunătăți sănătatea fizică și mentală la locul de muncă. Deși poate părea un exercițiu simplu, mersul pe jos poate oferi multe beneficii pentru sănătate. Iată câteva dintre cele mai importante beneficii ale mersului pe jos la locul de muncă.
Într-o lume modernă a afacerilor, în care programul de lucru poate fi extrem de încărcat, găsirea timpului pentru exerciții fizice regulate poate fi dificilă. Cu toate acestea, antrenamentele scurte de fitness la locul de muncă pot fi o modalitate eficientă de a îmbunătăți sănătatea și performanța angajaților. În ...
În ultimii ani, cercetătorii au descoperit o legătură clară între activitatea fizică și îmbunătățirea funcției cognitive. Acest lucru este important nu numai în timpul liber, ci și la locul de muncă. În acest articol vom explora beneficiile activității fizice pentru îmbunătățirea funcției cognitive la locul de muncă.
Într-o lume agitată și mereu în mișcare, este important să avem grijă de sănătatea noastră, iar un stil de viață activ poate fi soluția. Antrenamentul de fitness în echipă este o metodă excelentă de a ne menține în formă și de a construi o comunitate sănătoasă și prietenoasă la locul de muncă.
În timp ce un program de exerciții fizice la locul de muncă poate fi un mijloc eficient de a menține un stil de viață activ și sănătos, alimentația joacă un rol crucial în susținerea eforturilor tale și în menținerea unui nivel optim de energie. O dietă echilibrată și sănătoasă, care să îți ofere nutrienții necesari, ...
În ultimii ani, antrenamentul HIIT (High-Intensity Interval Training) a devenit din ce în ce mai popular printre cei care caută să-și îmbunătățească forma fizică și să ardă calorii. Dar ce este HIIT și ce beneficii oferă? În acest articol, vom discuta despre tot ce trebuie să știi despre antrenamentul HIIT, inclusiv ...
Atunci când doriți să obțineți performanțe optime în timpul antrenamentelor, este important să alegeți alimentele potrivite. În acest articol, vă prezentăm topul 5 alimente care vă pot ajuta să vă mențineți energia în timpul antrenamentelor, precum și câteva sfaturi suplimentare pentru a vă menține energizat și ...
Antrenamentul cardiovascular este esențial pentru menținerea unei vieți sănătoase și poate aduce numeroase beneficii pentru organism. Acesta poate ajuta la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare, controlul greutății corporale, îmbunătățirea stării de spirit și a rezistenței fizice, precum și la îmbunătățirea ...
Yoga este o practică veche, originară din India, care a devenit din ce în ce mai populară în întreaga lume pentru beneficiile sale atât fizice, cât și mentale. Această formă de exercițiu este o metodă excelentă pentru a combate stresul și anxietatea, îmbunătățind starea de spirit și calitatea vieții în general. În ...
În ultimii ani, aplicațiile de fitness pentru antrenamente la domiciliu au devenit din ce în ce mai populare. Acestea oferă o modalitate convenabilă și accesibilă de a face exerciții fizice, fără a fi necesar să te deplasezi la o sală de sport sau să angajezi un antrenor personal. În acest articol, vom explora cele ...
Flexibilitatea este esențială pentru menținerea unei mișcări sănătoase și a unei posturi bune. Exercițiile de flexibilitate pot ajuta la îmbunătățirea mobilității articulare și la prevenirea leziunilor. În acest articol, vom discuta despre cele mai bune exerciții pentru îmbunătățirea flexibilității, inclusiv ...
O postură corectă nu numai că arată bine, dar poate reduce tensiunea musculară, poate preveni durerile de spate și de gât și poate crește încrederea în sine. În acest articol, vom discuta despre cele mai bune exerciții pentru îmbunătățirea posturii și cum acestea pot fi integrate în rutina dumneavoastră de antrenament.
Începutul unei rutine de fitness poate fi dificil, iar ajustarea exercițiilor și antrenamentelor în funcție de nivelul de fitness poate fi o provocare. Este important să începi treptat și să îți ajustezi antrenamentul pe măsură ce nivelul tău de fitness crește. În acest articol, vom discuta despre cum să îți ajustezi ...
Schimbările hormonale sunt o parte naturală a vieții și pot avea un impact semnificativ asupra sănătății și formei fizice. În acest articol, vom discuta despre cum să îți ajustezi dieta și antrenamentele în funcție de vârstă și schimbări hormonale pentru a menține un nivel sănătos de hormoni și a atinge obiectivele ...
Călătoriile pot fi o provocare pentru cei care încearcă să își mențină forma fizică. Fie că ești plecat într-o vacanță de odihnă sau călătorești în interes de afaceri, sănătatea ta nu trebuie să sufere. Iată câteva sfaturi utile pentru a te ajuta să îți menții forma fizică în timpul călătoriilor.
Menținerea motivației pe termen lung în timpul antrenamentelor poate fi dificilă, dar este esențială pentru a ajunge la obiectivele tale de fitness. În acest articol, vom explora 10 strategii utile pentru a-ți păstra motivația și entuziasmul în timpul antrenamentelor.
Obținerea unui corp tonifiat este un obiectiv comun al multor persoane care își doresc să își îmbunătățească aspectul fizic. Pentru a ajunge la acest obiectiv, este important să ai un plan de antrenament bine structurat și să îl urmezi cu regularitate. În acest articol, vom discuta despre cum să îți planifici ...
În timp ce antrenamentul este important pentru menținerea unei stări bune de sănătate, o alimentație adecvată și echilibrată este la fel de esențială pentru a-ți atinge obiectivele de fitness. Iată câteva sfaturi care te pot ajuta să îți menții o alimentație sănătoasă și echilibrată în timpul antrenamentelor de ...
Dacă ești pasionat de fitness și vrei să participi la o cursă de alergare sau la o competiție de fitness, este important să te pregătești corespunzător pentru a obține performanțele dorite. Iată câteva sfaturi și strategii care te pot ajuta să te pregătești pentru o astfel de competiție.
În ultimii ani, mulți oameni au ales să se mențină în formă la domiciliu, din confortul propriilor cămine. Însă, mulți dintre ei se tem că nu au nevoie de echipamente costisitoare pentru a obține rezultate bune. În acest articol, vom oferi câteva sfaturi despre cum să construiești o rutină de fitness eficientă și ...
Introducere: Exercițiul fizic regulat este esențial pentru menținerea sănătății fizice și mentale, însă pentru a obține rezultate maxime, este important să ai o rutină de antrenament bine construită și echilibrată. În acest articol, vom explora 8 sfaturi pentru a-ți construi o rutină de antrenament eficientă și pentru ...
În cultura noastră, fitnessul a devenit un subiect extrem de popular, dar o mulțime de mituri și concepții greșite au apărut în jurul acestui domeniu. Acestea pot fi nesigure sau ineficiente și pot împiedica progresul în atingerea obiectivelor de fitness. În acest articol, vom explora cele mai importante mituri din ...
Sănătatea orală este esențială pentru starea generală de sănătate a organismului nostru. Afecțiunile dentare și gingivale nu afectează doar sănătatea dinților, ci și sănătatea sistemului cardiovascular și a altor organe importante. În acest articol, vă prezentăm câteva sfaturi utile pentru a vă menține sănătatea orală ...
Într-o lume în continuă schimbare, îngrijirea sănătății mentale poate fi o adevărată provocare. De la stresul la locul de muncă, la presiunea socială și la incertitudinea viitorului, există o mulțime de factori care pot afecta sănătatea mintală. Cu toate acestea, există multe măsuri pe care le poți lua pentru a-ți ...
Un sistem imunitar puternic este esențial pentru menținerea sănătății și prevenirea bolilor. Din fericire, există multe lucruri pe care le poți face pentru a-ți întări sistemul imunitar, inclusiv prin alimentație și stil de viață sănătos. Iată câteva sfaturi care te vor ajuta să îți întărești sistemul imunitar:
Somnul este esențial pentru sănătatea noastră fizică și mentală. Din păcate, din ce în ce mai mulți oameni se confruntă cu probleme de somn din cauza stresului, a stilului de viață agitat și a alimentației proaste. În acest articol, îți vom prezenta 8 modalități simple și eficiente de a-ți îmbunătăți calitatea ...
Diabetul este o afecțiune cronică care afectează un număr tot mai mare de oameni în întreaga lume. Pentru a controla nivelul zahărului din sânge și a gestiona această afecțiune, există o serie de strategii eficiente prin alimentație și stil de viață sănătos.
Sănătatea mintală este o componentă vitală a bunăstării noastre generale și trebuie să fim conștienți de semnele și simptomele tulburărilor de sănătate mintală pentru a putea recunoaște și trata problemele într-un stadiu incipient. În acest articol, vom discuta cele mai frecvente tulburări de sănătate mintală și ...
Stresul și anxietatea sunt probleme de sănătate mintală care afectează multe persoane. Meditația poate fi o metodă eficientă de a reduce simptomele acestora și de a îmbunătăți sănătatea mintală în general. Iată cele mai bune tehnici de meditație pentru a reduce stresul și anxietatea.
Anxietatea este una dintre cele mai răspândite tulburări de sănătate mintală, afectând milioane de oameni în întreaga lume. De la anxietatea generalizată până la tulburările de panică, această problemă poate avea un impact semnificativ asupra vieții noastre. Din fericire, există mai multe strategii eficiente de ...
Menținerea sănătății inimii este esențială pentru a avea o viață sănătoasă și plină de energie. Schimbarea dietei și includerea alimentelor care susțin sănătatea cardiovasculară poate fi una dintre cele mai bune alegeri pe care le poți face pentru sănătatea ta. Iată o listă cu cele mai bune alimente pentru menținerea ...
Sănătatea creierului este crucială pentru a menține un stil de viață activ și productiv. Nutriția joacă un rol important în menținerea sănătății creierului, iar alimentele pe care le consumăm pot avea un impact semnificativ asupra funcției cognitive. În acest articol, vă vom prezenta cele mai bune alimente pentru ...
Hipertensiunea este o afecțiune frecventă, caracterizată prin tensiune arterială ridicată, care poate duce la complicații grave asupra sănătății inimii. Deși poate fi cauzată de o serie de factori, hipertensiunea este adesea asociată cu stilul de viață nesănătos, obezitatea, alimentația și boli cronice precum diabetul.
Artrita este una dintre cele mai comune afecțiuni care afectează milioane de oameni din întreaga lume. Această boală inflamatorie poate cauza durere și disconfort la nivelul articulațiilor, limitând capacitatea pacienților de a se mișca și de a efectua activități zilnice. În plus față de tratamentul medical, pacienții ...
Plantele medicinale au fost folosite de-a lungul timpului pentru a trata o varietate de afecțiuni și boli, și sunt din ce în ce mai populare ca terapie alternativă sau complementară. Aceste plante conțin compuși chimici activi care pot avea efecte benefice asupra corpului uman, însă trebuie să fie utilizate cu ...
În lumea agitată și dinamică în care trăim, stresul și anxietatea pot fi probleme comune cu care se confruntă mulți dintre noi. Acestea pot avea un impact negativ asupra sănătății noastre mentale și fizice, dar există multe strategii eficiente pentru a face față acestor provocări și a ne menține echilibrul. În acest ...
Atunci când sunteți supus unui tratament medical, este normal să aveți emoții puternice, cum ar fi anxietatea și stresul. Aceste emoții pot fi provocate de o varietate de factori, inclusiv de incertitudinea legată de tratamentul propriu-zis, de efectele secundare ale medicamentelor și de durerea fizică. În cele ce ...
Investigațiile de imagistică medicală și radiologie îndeplinesc un rol deosebit de important în evaluarea stării de sănătate și îngrijirea medicală adecvată a pacienților. Acestea sunt utilizate atât pentru stabilirea cu certitudine a unui diagnostic, cât și în urmărirea post terapeutică, pentru a determina eficiența ...
Pandemia din ultimii doi ani a forțat companiile, dar și angajații să regândească modul de lucru, experiențele și strategiile pentru dezvoltare.
O întrebare care îți vine în minte, indiferent dacă ești deja într-o poziție de conducere sau îți dorești să obții una în viitor. Cum poți aborda cât mai corect o astfel de responsabilitate și cum te pregătești pentru ea? Ca manager, ești în control când vine vorba de echipa ta și așa va fi mereu, indiferent de cât de ...
Ce știm despre platformă? Locul acela cu filme și seriale la un click distanță. Dar o prezentare despre cultura Netflix care circulă pe internet din anul 2009 a fost vizualizată de mai bine de 5 de ori. Există mai multe variante ale aceluiași document, dar tema rămâne aceeași „Libertate și responsabilitate”.
Pe o piață în continuă schimbare, angajatorii care nu prioritizează strategiile de retenție s-ar putea să piardă cei mai talentați angajați. Studii recente arată că 2 din 3 oameni cred că pot găsi un job nou în scurt timp – iar asta înseamnă că sunt dispuși mult mai rapid să părăsească un loc de muncă nesatisfăcător.
De când o parte dintre joburi se pot face și de acasă, din fața laptopului, mulți dintre noi luăm parte la din ce în ce mai multe întâlniri virtuale. Conform Entrepreneur, pe perioada lockdown-ului, oamenii au petrecut 5.5 miliarde de minute în meetinguri pe internet. Acestea ocupă cel puțin 10% din programul fiecărei ...
Când vine vorba de job, oamenii știu exact ce își doresc și cum arată locul în care vor să rămână pe viitor. Din ce în ce mai multe companii au început să ofere extra beneficii angajaților pentru a-i motiva și a le susține productivitatea. Amazon încearcă implementarea unui program de lucru de 30 de ore pe săptămână, ...
Pentru ca o companie să fie de succes, atenția trebuie îndreptată către toți angajații, inclusiv persoanele din top management. Acestea joacă un rol crucial în profitabilitatea firmei și, de cele mai multe ori, jobul lor implică și un factor de risc ridicat. Deciziile pe care le iau influențează viitorul întregii ...
Un manager de resurse umane dedicat are un rol important în succesul oricărei companii. Angajații din departamentul de HR sunt cei care creează un mediu stabil și echilibrat pentru toți ceilalți coechipieri. Aceștia au multiple roluri cheie într-o firmă: se ocupă de nevoile colegilor, mediază conflictele, atrag și ...
Toate companiile de succes au un lucru în comun: știu să atragă angajați talentați, dar cunosc și metodele prin care îi pot păstra. Dacă te gândeai că este vorba doar de oferta salarială, studiile spun că cei mai valoroși oameni din echipă caută mai multe beneficii, iar unele dintre ele nu sunt materiale. Talentul ...
Sărbătorile vin, sărbătorile vin... dar odată cu ele vine și stresul cu care se confruntă echipa ta. Pe lângă faptul că munca devine mai solicitantă în această perioadă, angajații trebuie să se ocupe ca totul să fie pus la punct pentru a se bucura de Crăciun și Revelion alături de familie și prieteni.
Ne petrecem cea mai mare parte a timpului la birou. Acasă sau la sediu, suntem conectaţi aproape non-stop la task-uri, echipă şi la proiectele în lucru. Se spune că e bine să ai mintea ocupată, dar oare cât de benefic este să nu mai delimitezi viaţa personală de cea profesională? Organismul nostru este făcut pentru a ...
Sănătatea este astăzi una dintre preocupările de top. Conştientizăm cât de importante sunt stilul de viaţă, controalele de prevenție la medicul specialist sau urmărirea semnalelor pe care ni le transmite propriul corp. Tocmai de aceea, a le oferi angajaților tăi beneficii extrasalariale prin care să aibă acces facil ...
Un loc de muncă sigur, cu un pachet salarial atractiv, nu mai este de mult etalonul pentru „jobul perfect”. Angajatul de astăzi ia în calcul o mulţime de aspecte atunci când decide să accepte sau să îşi schimbe locul de muncă. Telemunca şi oferta variată de pe piaţa muncii „îngreunează” sarcina angajatorului, care ...
Pentru cei mai mulți dintre noi, pandemia de coronavirus a însemnat schimbări radicale în ceea ce privește stilul de viață, dar și activitatea profesională. De aceea, nu este de mirare faptul că departamentele de HR au trecut și ele prin transformări, atât din punct de vedere al atribuțiilor, cât și al modului de ...
Munca remote a devenit în ultimii doi ani o realitate pentru tot mai mulți angajați români. Beneficiile acesteia vin însă la pachet și cu o serie de provocări, resimțite în special de echipele de HR. Dacă și în compania ta se discută despre trecerea în regim remote sau hibrid, este bine să te familiarizezi cu ...
1 din 2 dintre angajaţii români care au participat la un sondaj efectuat la începutul anului 2021 de BestJobs au declarat că se gândesc să-şi schimbe locul de muncă, iar 28% au făcut chiar paşi concreţi în această direcţie. Acest context poziționează retenția angajaților ca una dintre principalele priorități ale ...
Motivarea angajaților a devenit în ultimii ani o prioritate pentru tot mai multe companii, atât la nivel internațional, cât și în România, cu atât mai mult cu cât, potrivit unui studiu realizat de Gallup, doar 36% dintre angajați se simt motivați la locul de muncă. În acest context, angajatorii realizează că o echipă ...
Accesibilitatea pe care o oferă telemedicina s-a dovedit a fi motivul principal pentru care, în special în ultima perioadă, tot mai multe persoane s-au orientat către serviciile de medicină la distanță. Aceste servicii s-au dezvoltat rapid atât în țările europene, cât și în afara continentului. Franța confirmă o ...
Telemunca este un mod de lucru care s-a dovedit a fi eficient pentru multe echipe, în special în contextul pandemiei Covid-19, când 77% dintre angajaţi se simt mai sănătoși, în siguranță și mai productivi lucrând de acasă.
Conform specialiștilor din European Network for Workplace Health Promotion, starea de sănătate a populației active din țările membre ale Uniunii Europene nu este una favorabilă. 23,5% din aceste persoane au confirmat că suferă de o boală cronică, în timp ce 19% au raportat că au probleme de sănătate de lungă durată.
Provocările și transformările din ultima perioadă au condus la o piață a beneficiilor extrasalariale foarte dinamică, iar companiile care vor să rămână relevante ca angajatori de top trebuie să facă eforturi pentru a adopta cele mai noi tendințe. Cu atât mai mult, să implementeze soluții de viitor care să se integreze ...
Brandul de angajator rămâne în continuare una dintre principalele metode prin care o companie poate crește armonios, cu toate că bugetele pentru resurse umane fluctuează. Un studiu nou desfășurat de SanoPass arată că în condiții de criză, companiile tind să nu facă investiții în resursa umană, dimpotrivă, economisesc ...
2022 este un an provocator pentru foarte multe industrii și pentru companiile care activează pe piață. Foarte multe companii au fost nevoite să se adapteze la munca de acasă, iar formarea de echipe remote vine la pachet cu provocări.
2020 a fost cu siguranță un an atipic pentru piața muncii, iar 2021 respectă fără îndoială același trend. Munca de acasă, echipele remote și activitatea online reprezintă noua modă. Iar într-o perioadă marcată de incertitudini, fiecare pas pe care îl face compania ta are nevoie de trasabilitate și de măsurarea ...
2021 este un an al perseverenței, dar și al contrastelor pe piața muncii. Munca de acasă devine noul normal. Din ce în ce mai multe companii lucrează cu echipe remote în contextul pandemic. Odată cu oportunitățile oferite de munca remote însă, se ivesc și multe provocări în plus pentru departamentele HR și pentru ...
